Mama rising
Du trägst neues Leben-
und vielleicht auch die Sehnsucht nach mehr Verbindung, Vertrauen und innerem Raum.
In diesem Kurs darfst du bewusst innehalten, spüren, ankommen-
in deinem Körper
in deiner Schwangerschaft und
in deiner neuen Rolle.
Sanfte Yoga Einheiten zur Förderung von Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden- auch bei typischen Beschwerden in der Schwangerschaft.
Geführte Meditationen & Reflexionen, um innere Ruhe zu finden und dich bewusst auf die neue Lebensphase einzustimmen.
Austausch rund ums Mama- Werden und Mama-Sein, in einem geschützten, stärkenden Raum.
Praktische Tools für die Geburt, unter anderem Atemübungen und Techniken, die dir Kraft schenken und dich bei der Geburt unterstützen können.
Der Kurs lädt dich ein, dir bewusst Zeit zu nehmen- um dich, deinen Körper und dein Baby achtsam wahrzunehmen.
So kannst du gestärkt, vertrauensvoll und mit mehr Gelassenheit in die Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby gehen.