Mama rising
Die Schwangerschaft bewusst erleben & gestärkt in die Geburt gehen
Mama Rising ist mehr als ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs.
Es ist ein Raum für dich als werdende Mama – zum Ankommen, Verstehen, Auftanken und Verbinden.
In einer Zeit voller Informationen, Erwartungen und manchmal auch Unsicherheiten begleitet dich dieser Kurs dabei, wieder mehr Vertrauen in dich, deinen Körper und deinen eigenen Weg zu finden.
Gemeinsam verbinden wir fundiertes Hebammenwissen mit Yoga, Atmung, Nervensystemarbeit, Entspannung und mentaler Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett.
Du lernst nicht nur wie Geburt funktioniert, sondern vor allem, wie du dich dabei sicher, getragen und gestärkt fühlen kannst.
Viele Frauen wünschen sich heute:
- weniger Angst und mehr Vertrauen,
- einen bewussten Umgang mit Stress und Überforderung,
- echte Vorbereitung statt reiner Theorie,
- Raum für Gefühle, Fragen und Austausch,
- eine Verbindung zu ihrem Baby schon in der Schwangerschaft.
Genau dafür wurde Mama Rising geschaffen.
Dich erwarten unter anderem:
- Hebammenwissen rund um Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett
- Atem- und Körperübungen zur Geburtsvorbereitung
- Yogaeinheiten für mehr Verbindung und Körpergefühl
- Wissen über Nervensystem, Stress und innere Sicherheit
- Meditationen & mentale Vorbereitung
- Austausch in kleiner, persönlicher Runde
- Impulse für eine selbstbestimmte und kraftvolle Geburt
Mama Rising darf dich daran erinnern:
Du musst nicht perfekt vorbereitet sein.
Du darfst lernen, dir selbst wieder zu vertrauen.
Mama rising
Special
Ein Tagesretreat für deine Auszeit in der Schwangerschaft.
Schenke dir einen Tag nur für dich – zum Ankommen, Durchatmen und Krafttanken. In einer liebevollen Atmosphäre erwarten dich sanfte Bewegung, Meditation, Reflexion, inspirierender Austausch und wertvolle Impulse, die dich auf deinem Weg des Mama-Werdens begleiten.
Für dein leibliches Wohl ist ebenfalls gesorgt: Freue dich auf einen frisch zubereiteten, vollwertigen Bio-Mittagssnack sowie ausgewählte Getränke und kleine gesunde Snacks über den Tag.
So kannst du dich ganz auf dich, dein Baby und deine Auszeit konzentrieren.
Das Mama Rising Special ist für alle Schwangeren geeignet – ganz unabhängig davon, in welcher Schwangerschaftswoche du dich befindest.
Alle Übungen und Inhalte sind so gestaltet, dass du sie achtsam und in deinem eigenen Tempo erleben kannst.
Ein Tag, um die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby zu vertiefen und gestärkt, voller Vertrauen und neuer Energie nach Hause zu gehen.
